Fıstık Ezmeli Protein Bar

Kullanıcı Avatarı
Bariatrik Mutfak
3 Malzeme, 30 Dakika, Baklagiller, Çay Saati, Glutensiz, Kolay, Pişmeyen, Vegan, Vejetaryen
35 dakika

Malzemeler

¾ su bardağı nohut

6 büyük hurma

2 yemek kaşığı ev yapımı fıstık ezmesi

2 çay kaşığı tarçın

Tarifler

Bir gece önceden suda beklettiğiniz nohutları haşlayın ve suyunu süzün.

Hurmaları yumuşamaları için 10 dakika kadar sıcak suda bekletin.

Çekirdeğini çıkardığınız hurmaları, nohutları, fıstık ezmesini ve tarçını robota ekleyin.

Homojen bir karışım elde edene kadar karıştırın.

Karışımı bir yağlı kağıt üzerine yayın ve 10 dilime bölün.

Kendini toparlaması için bir saat kadar buzdolabında bekletin, dilimler birbirine yapışmaması için aralarına pişirme kağıdı koyun.