Fırında Zerdeçallı Hindi

Kullanıcı Avatarı
Bariatrik Mutfak
Beyaz Et, Fırın, Glutensiz, Hint, Kolay, Sebze
1 saat 20 dakika

Malzemeler

700g karnabahar, çiçeklerine ayrılmış

300g hindi eti, minik minik doğranmış

½ havuç, ince dilimlenmiş

1 adet kuru soğan, piyazlık doğranmış

100g kaşar peyniri, rendelenmiş

Beşamel sos İçin:

1 tatlı kaşığı tereyağı

2 yemek kaşığı tam buğday unu

2.5 su bardağı süt

1 çay kaşığı zerdeçal

30g kaşar peyniri, rendelenmiş

Tuz, karabiber

Hindiyi marine etmek İçin:

1 çorba kaşığı soya sosu

1 tatlı kaşığı zeytinyağı

1 diş sarımsak

Karabiber

Servis İçin:

4 kiraz domates

Dereotu

Tarifler

Hindi etini marinasyon malzemeleri ile karıştırıp minimum 30 dakika kadar buzdolabında bekletin.

Diğer tarafta karnabaharları buharda çok az haşlayın. Fırında tekrar pişeceği için çok ezilmemesi gerekir.

Yağsız bir tavada marine ettiğiniz hindi etini soğan ve havuçla birlikte kavurun.

Bu arada beşamel sos için önce tereyağını eritin. Ardından tüm malzemeleri ekleyip çırpıcı tel ile karıştırarak pürüzsüz bir sos elde edene kadar pişirin. Piştikten sonra kaşar peynirini ekleyip karıştırın.

Fırın kabına haşlanmış karnabaharları ve hindi etini yerleştirin.

Üzerine kaşarlı ve zerdeçallı beşamel sosu ekleyip domatesleri bütün halde yerleştirin, 200 derece fırında 20-25 dakika kadar pişirin.

Fırından çıkarmadan önce kalan kaşar peynirini serpiştirin ve üzeri kızarana kadar ızgara modunda tutun.

Dereotu ile süsleyip servis yapın.