Granola

Kullanıcı Avatarı
Bariatrik Mutfak
Fırın, İtalyan, Kolay, Vegan, Vejetaryen
2 saat 30 dakika

Malzemeler

50gr. badem (1 çay bardağı)⁠

50gr. fındık (1 çay bardağı)⁠

80gr. yulaf ezmesi (1 su bardağı)⁠

25gr. keten tohumu (2 yemek kaşığı)⁠

50gr. kabak çekirdeği (1 çay bardağı)⁠

30gr. ay çekirdeği içi (1/2 çay bardağı)⁠

1 tatlı kaşığı tarçın⁠

 

Kıvam için Sıvı kısım için

1 büyük muz ⁠

1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı⁠

1 yemek kaşığı pekmez

 

Tarifler

Badem ve fındıkları bıçak yardımıyla 2’ye ya da 3’e bölün ⁠

Tüm kuruyemişi ve tarçını geniş bir kapta karıştırın. ⁠

Muzu, hindistan cevizi yağını ve pekmezi mixerden geçirin ve püre haline getirin. ⁠

Elde ettiğiniz püreyi kuruyemişin olduğu kaba dökün ve bolca karıştırın. Tüm kuruyemişler ve püre iyice karışsın. ⁠

Elde ettiğiniz karışımı fırın tepsisine ince bir tabaka olacak şekilde dökün ve önceden 150 C ye ısıtılmış fırında her 10 dakikada bir karıştırarak kıtırlaşıncaya kadar pişirin.