TR / EN

Zeytinyağlı Bademli Bakla

Malzemeler

  • 500g taze iç bakla
  • 3 orta boy kuru soğan, piyazlık doğranmış
  • 6 dal taze soğan, ince ince doğranmış
  • 2 diş sarımsak, ezilmiş
  • 1/2 limonun suyu
  • 100g kabuksuz çiğ badem
  • 1 demet dereotu, ince kıyılmış
  • 1.5 su bardağı su
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • 6 yemek kaşığı Livvy Zeytinyağı
  • Tuz

Tarif

  1. Taze iç baklayı yıkayın ve limonlu suda biraz bekletin.
  2. Soğanı 5 yemek kaşığı zeytinyağı ile 1-2 dakika kadar kavurun.
  3. İç baklayı ve 3 dal taze soğanı ekleyin.
  4. Su, limon suyu, sarımsak ve tuzu karıştırıp baklanın üzerine gezdirin ve pişmeye bırakın.
  5. Bademlerin bir kısmını ayırıp 1 yemek kaşığı zeytinyağı ile kavurun, kalanını tencereye ekleyip baklalarla birlikte pişirin.
  6. Dereotunu ekleyin.
  7. Soğumasına yakın balı ekleyip karıştırın, kavrulmuş bademleri üzerine serpiştirip servise hazırlayın.

Bariatrik Dönemler

İlgili Tarifler

Protein Topları

Ispanaklı Nohutlu Mezgit

Beşamel Soslu Tavuklu Krep

Ukha

Blog

Bariatrik Süreçte Mikrobiyom Uyum: Sağlıklı Sindirim İçin Yeni Denge

Bariatrik ameliyat, kilo yönetimi ve metabolik sağlık açısından güç...

Ne Yedim? Nasıl Hissettim? Bariatrik Mutfakta Farkındalık Rehberi

Duygu – Yemek Günlüğü Nasıl Hazırlanır? Bariatrik ameliyat sonrası hayat...

Beyin Yeniden Öğrenirken: Bariatrik Cerrahi Sonrası Psikolojik Arzular

Beden küçülürken zihin ne yapar? Bariatrik cerrahi, bedenle kurulan ilişkiy...

Bariatrik Cerrahide Beslenme: Aşamalı Rehber ve Kritik Öneriler

Bariatrik cerrahi (tüp mide, gastrik bypass gibi) sonrası beslenme, ameliyatı...
Search