TR / EN

Domatesli Deniz Börülcesi

Malzemeler

  • 1 demet deniz börülcesi⠀
  • 1 domates, minik küp şeklinde doğranmış⠀
  • 3 diş sarımsak, minik doğranmış⠀
  • 4 ceviz, iri çekilmiş⠀
  • 2 yemek kaşığı Livvy Zeytinyağı
  • 1/2 limonun suyu⠀

Tarif

  1. Bir tencere kaynar suda deniz börülcesini 7-8 dakika haşlayın. ⠀
  2. Süzgece alıp soğumaya bırakın. ⠀
  3. Soğuduktan sonra saplarından tutarak içindeki odunsu kısımlarından ayıklayın ve bir kaseye alın. ⠀
  4. Doğranmış domates ve sarımsak ile cevizi ekleyin. ⠀
  5. Sosu hazırlayıp üzerine gezdirin ve soğuk olarak servis edin.

Bariatrik Dönemler

İlgili Tarifler

Protein Topları

Ispanaklı Nohutlu Mezgit

Ukha

Fırında Hindi

Blog

Bariatrik Süreçte Mikrobiyom Uyum: Sağlıklı Sindirim İçin Yeni Denge

Bariatrik ameliyat, kilo yönetimi ve metabolik sağlık açısından güç...

Ne Yedim? Nasıl Hissettim? Bariatrik Mutfakta Farkındalık Rehberi

Duygu – Yemek Günlüğü Nasıl Hazırlanır? Bariatrik ameliyat sonrası hayat...

Beyin Yeniden Öğrenirken: Bariatrik Cerrahi Sonrası Psikolojik Arzular

Beden küçülürken zihin ne yapar? Bariatrik cerrahi, bedenle kurulan ilişkiy...

Bariatrik Cerrahide Beslenme: Aşamalı Rehber ve Kritik Öneriler

Bariatrik cerrahi (tüp mide, gastrik bypass gibi) sonrası beslenme, ameliyatı...
Search