Domatesli Deniz Börülcesi - Bariatrik Mutfak

Domatesli Deniz Börülcesi

4. Dönem: Koyu Püreler ve Yumuşak Katılar

3 Malzeme, 30 dakika, Haşlama, Kolay, sebze, Vejetaryen

Malzemeler

1 demet deniz börülcesi⠀
1 domates, minik küp şeklinde doğranmış⠀
3 diş sarımsak, minik doğranmış⠀
4 ceviz, iri çekilmiş⠀
2 yemek kaşığı Livvy Zeytinyağı⠀
1/2 limonun suyu⠀

Tarif

Bir tencere kaynar suda deniz börülcesini 7-8 dakika haşlayın. ⠀
Süzgece alıp soğumaya bırakın. ⠀
Soğuduktan sonra saplarından tutarak içindeki odunsu kısımlarından ayıklayın ve bir kaseye alın. ⠀
Doğranmış domates ve sarımsak ile cevizi ekleyin. ⠀
Sosu hazırlayıp üzerine gezdirin ve soğuk olarak servis edin.

"Bariatrik Manifesto" kitabımız tüm kitapçılarda ve kitap satan her yerde!

Bariatrik Dönemler

İlgili Tarifler

Ukha

Fırında Hindi

Kıymalı Türlü

Mantarlı Tavuk Sote

Blog

Beyin Yeniden Öğrenirken: Bariatrik Cerrahi Sonrası Psikolojik Arzular

Beden küçülürken zihin ne yapar? Bariatrik cerrahi, bedenle kurulan ilişkiy...

Bariatrik Cerrahide Beslenme: Aşamalı Rehber ve Kritik Öneriler

Bariatrik cerrahi (tüp mide, gastrik bypass gibi) sonrası beslenme, ameliyatı...

Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Beslenme: 3 Aylık Tüp Mideli Ne Yer?

Tüp mide ameliyatı (sleeve gastrektomi), obezite tedavisinde en sık uygulanan...

Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Yasaklar: Dikkat Edilmesi Gerekenler

Tüp mide ameliyatı (sleeve gastrektomi), obezite tedavisinde etkili...