TR / EN

Şeftali – Havuç Smoothie

Malzemeler

  • 2 şeftali ( 250g)
  • 2 küçük havuç ( 100g)
  • 2 yemek kaşığı süzme yoğurt

Tarif

  1. Şeftalilerin kabuklarını soyun ve küçük parçalara bölerek robota atın.
  2. Süzme yoğurdu üzerine ekleyin.
  3. Şeftali ve yoğurdu homojen hale gelene kadar robotta çekin.
  4. Havuçları soyun ve katı meyve sıkacağında suyunu sıkın.
  5. Havuç suyunu hazırladığınız şeftali ve yoğurt karışımı üzerine ekleyin.
  6. Soğuk servis yapın.

Bariatrik Dönemler

İlgili Tarifler

Protein Topları

Salatalık Salatası

Ice Mocha

Badem Sütlü Smoothie

Blog

Bariatrik Süreçte Mikrobiyom Uyum: Sağlıklı Sindirim İçin Yeni Denge

Bariatrik ameliyat, kilo yönetimi ve metabolik sağlık açısından güç...

Ne Yedim? Nasıl Hissettim? Bariatrik Mutfakta Farkındalık Rehberi

Duygu – Yemek Günlüğü Nasıl Hazırlanır? Bariatrik ameliyat sonrası hayat...

Beyin Yeniden Öğrenirken: Bariatrik Cerrahi Sonrası Psikolojik Arzular

Beden küçülürken zihin ne yapar? Bariatrik cerrahi, bedenle kurulan ilişkiy...

Bariatrik Cerrahide Beslenme: Aşamalı Rehber ve Kritik Öneriler

Bariatrik cerrahi (tüp mide, gastrik bypass gibi) sonrası beslenme, ameliyatı...
Search