TR / EN

Fırında Hamsi Kuşu

Malzemeler

  • 1 kg hamsi ⁠
  • 2 yemek kaşığı mısır unu⁠
  • 3 yumurta⁠
  • yarım demet maydanoz⁠
  • 1 demet taze soğan⁠
  • 1 tane orta boy kuru soğan⁠
  • 2 yemek kaşığı Livvy Zeytinyağı

Tarif

  1. Hamsileri ayıklayın ya da ayıklanmış alın.
  2. Ortasındaki kılçığı alın ve yaprak gibi açın⁠.
  3. Maydanoz, soğan ve taze soğanı çok ince kıyın. 2 yemek kaşığı zeytinyağı ekleyerek karıştırın⁠
  4. Yaprak gibi açtığınız hamsilerin iç tarafına bu karışımdan çok az döküp diğer bir hamsiyi üzerine kapatın ve hafifçe bastırın, yapışsın. İç kısımlar içerde kalacak şekilde birbirine yapışmış 2 hamsi olmalı⁠⁠
  5. 3 yumurtayı karıştırıp bir kaba koyun. Diğer kaba da mısır ununu ekleyin⁠
  6. Hamsileri ilkönce yumurtaya batırıp sonra una bulayın⁠
  7. Önceden 180 dereceye ısıtılmış fırında 15 dakika kadar pişirin. ⁠
  8. Sıcak servis edin⁠

Bariatrik Dönemler

İlgili Tarifler

Beşamel Soslu Tavuklu Krep

Ukha

Fırında Hindi

Pirinç Yufkası ile Börek

Blog

Beyin Yeniden Öğrenirken: Bariatrik Cerrahi Sonrası Psikolojik Arzular

Beden küçülürken zihin ne yapar? Bariatrik cerrahi, bedenle kurulan ilişkiy...

Bariatrik Cerrahide Beslenme: Aşamalı Rehber ve Kritik Öneriler

Bariatrik cerrahi (tüp mide, gastrik bypass gibi) sonrası beslenme, ameliyatı...

Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Beslenme: 3 Aylık Tüp Mideli Ne Yer?

Tüp mide ameliyatı (sleeve gastrektomi), obezite tedavisinde en sık uygulanan...

Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Yasaklar: Dikkat Edilmesi Gerekenler

Tüp mide ameliyatı (sleeve gastrektomi), obezite tedavisinde etkili...
Search