TR / EN

Audrey Hepburn’den Spaghetti Al Pomodoro

Malzemeler

  • 1kg domates⁠
  • 1 kereviz sapı⁠
  • 1 soğan soyulmuş⁠
  • 1 havuç, kabukları soyulmuş (100 gr)⁠ 1 demet fesleğen⁠
  • 1 yemek kaşığı Livvy Zeytinyağı
  • 2 diş sarımsak⁠
  • 20g parmesan⁠
  • 400g bonatelli vegan makarna 1 paket⁠
  • Tuz
  • Karabiber ⁠

Tarif

  1. Derin bir tencereye 1 yemek kaşığı zeytinyağı koyun ve kereviz sapını, sarımsağı, havucu kısa bir süre soteleyin⁠ ⁠
  2. Domatesleri 4 e bölün ve tencereye koyun⁠ ⁠
  3. Domates suyunu saldıktan sonra da devam edin, sebzelerin pişmesine yakın yarım demet fesleğeni atın⁠ ⁠
  4. Soğumaya bırakın, biraz soğuyunca blenderdan geçirin⁠ ⁠
  5. Bonatelli makarnanızı pişirin. (Dikkatli olun 5 dakikada hızlı pişiyor)⁠ ⁠
  6. Pişince tabağınıza alın, üzerine taze fesleğen ve rendeleyin ⁠
  7. Üzerine taze parmesan rendeleyin⁠.

Bariatrik Dönemler

İlgili Tarifler

Protein Topları

Ukha

Fırında Hindi

Tavuklu Sebze Çorbası

Blog

Bariatrik Süreçte Mikrobiyom Uyum: Sağlıklı Sindirim İçin Yeni Denge

Bariatrik ameliyat, kilo yönetimi ve metabolik sağlık açısından güç...

Ne Yedim? Nasıl Hissettim? Bariatrik Mutfakta Farkındalık Rehberi

Duygu – Yemek Günlüğü Nasıl Hazırlanır? Bariatrik ameliyat sonrası hayat...

Beyin Yeniden Öğrenirken: Bariatrik Cerrahi Sonrası Psikolojik Arzular

Beden küçülürken zihin ne yapar? Bariatrik cerrahi, bedenle kurulan ilişkiy...

Bariatrik Cerrahide Beslenme: Aşamalı Rehber ve Kritik Öneriler

Bariatrik cerrahi (tüp mide, gastrik bypass gibi) sonrası beslenme, ameliyatı...
Search