TR / EN

Unsuz, Düşük Karbonhidratlı Ekmek (Oopsie Ekmeği)

Oopsie Ekmeği

Malzemeler

3 yumurta beyazı
3 yumurta sarısı
1 tatlı kaşığı kabartma tozu
100 gr labne
Tuz

Tarif

Öncelikle yumurtaların sarısını ve beyazını ayrı kaplara ayırın, sarısına beyaz değmemesine özen gösterin.
Yumurta beyazlarını tuz ve kabartma tozu ile köpük kıvamı alıncaya kadar mikser ile çırpın.
Daha sonra ayrı bir kapta labne peynirini ve eklediğiniz yumurta sarılarını pürüzsüz bir kıvam alıncaya kadar çırpın.
Ardından köpük haline getirdiğiniz çırpılmış yumurta beyazlarını yumurta sarılarının bulunduğu kaba aktarın ve köpüğü söndürmemeye dikkat ederek aynı yönde aşağıdan yukarı karıştırın.
Karışımı yağlı kağıt serdiğiniz fırın tepsisine bir kaşık yardımı ile bölüştürün.
Önceden ısıtmış olduğunuz 180 derece fırında üzerleri kızarana kadar pişirin.

Bariatrik Dönemler

İlgili Tarifler

Protein Topları

Ispanaklı Nohutlu Mezgit

Fırında Hindi

Pirinç Yufkası ile Börek

Blog

Bariatrik Süreçte Mikrobiyom Uyum: Sağlıklı Sindirim İçin Yeni Denge

Bariatrik ameliyat, kilo yönetimi ve metabolik sağlık açısından güç...

Ne Yedim? Nasıl Hissettim? Bariatrik Mutfakta Farkındalık Rehberi

Duygu – Yemek Günlüğü Nasıl Hazırlanır? Bariatrik ameliyat sonrası hayat...

Beyin Yeniden Öğrenirken: Bariatrik Cerrahi Sonrası Psikolojik Arzular

Beden küçülürken zihin ne yapar? Bariatrik cerrahi, bedenle kurulan ilişkiy...

Bariatrik Cerrahide Beslenme: Aşamalı Rehber ve Kritik Öneriler

Bariatrik cerrahi (tüp mide, gastrik bypass gibi) sonrası beslenme, ameliyatı...
Search