TR / EN

Avokadolu Wasa

Malzemeler

  • 2 adet Wasa fibre gevrek
  • ½ olgun avokado 
  • 1 yemek kaşığı labne peyniri
  • 1 yumurta

Süslemek  için

  • 1 kiraz domates 
  • Keten tohumu 
  • 2-3 yaprak fesleğen, ince kıyılmış

Tarif

  1. Avokadoyu çatal ile ezip labne peyniri ile karıştırın. Arzuya göre tuz eklenebilir. 
  2. Yağsız bir tavaya yumurtayı göz olarak kırın. Tam pişmeden ters çevirin bir parça daha beyazının pişmesini sağlayın. Yumurtanın sarısının sıvı kalmasına dikkat edin.
  3. Wasa gevreklerin üzerine avokado karışımı yayıp yumurtayı yerleştirin.
  4. Keten tohumu ve fesleğenleri serpiştirip domates ile servis yapın.

Bariatrik Dönemler

İlgili Tarifler

Omlet

Rafadan Yumurta

Poşe Yumurta

Mantar Sulu Omlet

Blog

Bariatrik Süreçte Mikrobiyom Uyum: Sağlıklı Sindirim İçin Yeni Denge

Bariatrik ameliyat, kilo yönetimi ve metabolik sağlık açısından güç...

Ne Yedim? Nasıl Hissettim? Bariatrik Mutfakta Farkındalık Rehberi

Duygu – Yemek Günlüğü Nasıl Hazırlanır? Bariatrik ameliyat sonrası hayat...

Beyin Yeniden Öğrenirken: Bariatrik Cerrahi Sonrası Psikolojik Arzular

Beden küçülürken zihin ne yapar? Bariatrik cerrahi, bedenle kurulan ilişkiy...

Bariatrik Cerrahide Beslenme: Aşamalı Rehber ve Kritik Öneriler

Bariatrik cerrahi (tüp mide, gastrik bypass gibi) sonrası beslenme, ameliyatı...
Search