TR / EN

Kırmızı Mercimek Cips

Malzemeler

1 su bardağı kırmızı mercimek / 180g  

1 küçük boy kırmızı soğan

2 diş sarımsak

2 yemek kaşığı domates salçası ( arzuya göre biber salçası)

8-10 yaprak taze fesleğen

1 yemek kaşığı elma sirkesi

100 ml su 

Kimyon, karabiber, tuz

Sosu için:

3 yemek kaşığı  süzme yoğurt 

4-5 yaprak taze fesleğen

4-5 yaprak taze nane

1 diş sarımsak, ezilmiş

Tarif

Kırmızı mercimeği bir gece önceden ıslatın.

Suyunu süzüp tüm malzemeleri mutfak robotuna koyup iyice püre haline gelene kadar çekin. 

Suyu en son azar azar ekleyip karıştırın. (yoğun kıvamlı bir karışım elde edeceksiniz )

Karışımı pişirme kağıdı serilmiş fırın tepsisine çok ince bir şekilde  yayın.

Önceden ısıtılmış 200 derecedeki fırında 15-20 dakika kadar pişirin ve fırından çıkarın. 

Üzerine bir pişirme kağıdı serip ters çevirin. Daha önce altta olan ve üste gelen  kağıdı çıkarın, istediğiniz şekilde kesip tekrar fırına atın.

Krakerler kıtırlaşıncaya kadar pişirin. 

Sos malzemelerini mutfak robotuna koyup bütünleşinceye kadar çekin. Sosa arzuya göre farklı baharatlar eklenebilir.

Krakerleri sos ile birlikte servise hazırlayın.

Bariatrik Dönemler

İlgili Tarifler

Fırında Hindi

Pirinç Yufkası ile Börek

Proteinli Dondurma

Omlet

Blog

Ne Yedim? Nasıl Hissettim? Bariatrik Mutfakta Farkındalık Rehberi

Duygu – Yemek Günlüğü Nasıl Hazırlanır? Bariatrik ameliyat sonrası hayat...

Beyin Yeniden Öğrenirken: Bariatrik Cerrahi Sonrası Psikolojik Arzular

Beden küçülürken zihin ne yapar? Bariatrik cerrahi, bedenle kurulan ilişkiy...

Bariatrik Cerrahide Beslenme: Aşamalı Rehber ve Kritik Öneriler

Bariatrik cerrahi (tüp mide, gastrik bypass gibi) sonrası beslenme, ameliyatı...

Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Beslenme: 3 Aylık Tüp Mideli Ne Yer?

Tüp mide ameliyatı (sleeve gastrektomi), obezite tedavisinde en sık uygulanan...
Search