TR / EN

Közlenmiş Patlıcanlı Karnıyarık

Malzemeler

  • 3 adet patlıcan

  • 2 çorba kaşığı Livvy Zeytinyağı

  • 150 gram kıyma

  • 2 adet sivri biber

  • 2 adet domates

  • Yarım demet maydanoz

  • 2 su bardağı sıcak su

  • Tuz

Tarif

Patlıcanları alacalı soyun. Patlıcanlar fırça ile yağlanır. Bir tepsiye koyun ve fırının ızgaraayarında, ara sıra çevirerek rengi dönene dek közleyin. Diğer taraftan sıvıyağı bir tavaya alıp kıymayı ekleyin ve suyunu salıp çekene dek karıştırarak kavurun. İnce kıyılmış biberi ekleyin. Birkaç dakika kavurduktan sonra kabukları soyulup küp doğranmış domatesi harca katın.Tuzunu ayarlayın. Domates yumuşayana dek ara sıra karıştırarak pişirin. Kıyılmış maydanozu katıp karıştırın. Patlıcanları tencereye alıp ortalarını bıçakla hafifçe açın. Harcı içlerine paylaştırın. 2 su bardağı sıcak su ve bir tutam tuzu tencereye ekleyin. Tencerenin kapağını kapatıp, orta ateşte 30 dakika pişirin.

Bariatrik Dönemler

İlgili Tarifler

Ispanaklı Nohutlu Mezgit

Fırında Hindi

Pirinç Yufkası ile Börek

Proteinli Dondurma

Blog

Bariatrik Süreçte Mikrobiyom Uyum: Sağlıklı Sindirim İçin Yeni Denge

Bariatrik ameliyat, kilo yönetimi ve metabolik sağlık açısından güç...

Ne Yedim? Nasıl Hissettim? Bariatrik Mutfakta Farkındalık Rehberi

Duygu – Yemek Günlüğü Nasıl Hazırlanır? Bariatrik ameliyat sonrası hayat...

Beyin Yeniden Öğrenirken: Bariatrik Cerrahi Sonrası Psikolojik Arzular

Beden küçülürken zihin ne yapar? Bariatrik cerrahi, bedenle kurulan ilişkiy...

Bariatrik Cerrahide Beslenme: Aşamalı Rehber ve Kritik Öneriler

Bariatrik cerrahi (tüp mide, gastrik bypass gibi) sonrası beslenme, ameliyatı...
Search