TR / EN

Sulu Kıymalı Patlıcan

Malzemeler

2 adet patlıcan
1 yeşil biber
1 adet domates
½ çay bardağı Livvy Zeytinyağı
1 su bardağı su
Tuz

Tarif

Öncelikle patlıcanları alacalı soyup önce ortadan ikiye daha sonrada dörde keselim ve parmak şeklinde doğradıktan sonra tuzlu suda en az yarım saat bekletelim. Patlıcanlar tuzlu suda beklerken de diğer malzemelerimizi kuşbaşı büyüklüğünde doğrayalım.Yeterince tuzlu suda bekleyen patlıcanlarımızı güzelce yıkayıp suyunun süzülmesi için süzgece alalım.
Ve tenceremizi ocağa alıp zeytinyağını ekleyelim iyice ısındıktan sonra da kıymayı rengi dönünceye kadar kavuralım.Biberleri de ekleyelim ve aynı şekilde onuda kavuralım ve domatesleri de ekledikten sonra birkaç kez çevirip tencerenin kapağını kapatalım.Sebzeler suyunu bırakınca da patlıcanları ekleyip tuzunu ilave edelim. Sıcak suyu da ekleyerek kontrollü şekilde patlıcanlar yumuşayıncaya kadar pişirelim.

Bariatrik Dönemler

İlgili Tarifler

Ispanaklı Nohutlu Mezgit

Kıymalı Türlü

Mantarlı Tavuk Sote

Kıymalı Taze Fasülye

Blog

Bariatrik Süreçte Mikrobiyom Uyum: Sağlıklı Sindirim İçin Yeni Denge

Bariatrik ameliyat, kilo yönetimi ve metabolik sağlık açısından güç...

Ne Yedim? Nasıl Hissettim? Bariatrik Mutfakta Farkındalık Rehberi

Duygu – Yemek Günlüğü Nasıl Hazırlanır? Bariatrik ameliyat sonrası hayat...

Beyin Yeniden Öğrenirken: Bariatrik Cerrahi Sonrası Psikolojik Arzular

Beden küçülürken zihin ne yapar? Bariatrik cerrahi, bedenle kurulan ilişkiy...

Bariatrik Cerrahide Beslenme: Aşamalı Rehber ve Kritik Öneriler

Bariatrik cerrahi (tüp mide, gastrik bypass gibi) sonrası beslenme, ameliyatı...
Search