TR / EN

Köfte (yoğurtlu biber sote ile)

Malzemeler

1-2 adet kırmızı biber
1 su bardağı yoğurt
1 çay kaşığı tuz
1 diş sarımsak rendesi

Tarif

Biberleri bıçak yada çatal ile delin ve 220 derece fırında yumuşayıncaya kadar közleyin.Kabuklarını soyun ve doğrayın. Derin bir kaseye yoğurt sarımsak rendesi tuz koyarak karıştırın ve biberleri ekleyin. Servis tabağına bu karışımı yayarak üzerine fırında veya ızgarada pişirilmiş köfte ekleyebilirsiniz.

Bariatrik Dönemler

İlgili Tarifler

Izgara Köfte

|Izgara Tavuklu Humuslu Pazı Dürüm Tarifi, Nasıl Yapılır?

Izgara Tavuklu Humuslu Pazı Dürüm

Karnabahar Pancake

Siyez Buğdaylı Hindi Salatası

Blog

Bariatrik Süreçte Mikrobiyom Uyum: Sağlıklı Sindirim İçin Yeni Denge

Bariatrik ameliyat, kilo yönetimi ve metabolik sağlık açısından güç...

Ne Yedim? Nasıl Hissettim? Bariatrik Mutfakta Farkındalık Rehberi

Duygu – Yemek Günlüğü Nasıl Hazırlanır? Bariatrik ameliyat sonrası hayat...

Beyin Yeniden Öğrenirken: Bariatrik Cerrahi Sonrası Psikolojik Arzular

Beden küçülürken zihin ne yapar? Bariatrik cerrahi, bedenle kurulan ilişkiy...

Bariatrik Cerrahide Beslenme: Aşamalı Rehber ve Kritik Öneriler

Bariatrik cerrahi (tüp mide, gastrik bypass gibi) sonrası beslenme, ameliyatı...
Search