TR / EN

Ukha

Malzemeler

1,5 kg balık
1.75 litre su
2 soğan
Maydanoz
1 parsnip kökü
2 kereviz
1 yemek kaşığı doğranmış dereotu
3 defne yaprağı
karabiber
1 yemek kaşığı doğranmış tarhun
Tuz

Tarif

Suyu kaynatın, tuzu ekleyin ve tamamen eridiğinden emin olun.
Dörde bölünmüş kerevizleri, balık kafalarını ve kuyruklarını, ince doğranmış soğan ve maydanozu ekleyin.
Kısık ateşte 20 dakika kaynatın ve oluşan beyaz köpükleri kaşıkla alın
(eğer çorbanın suyu damak zevkinize göre yeterince berrak değilse süzebilirsiniz).
Ardından defne yaprağı ve karabiberi ekleyin, 5 dakika daha kaynatın.
Ateşi artırarak temizlenmiş ve büyük parçalara ayrılmış balıkları ekleyin.
15 dakika daha pişirin, tuzunu kontrol edin, ardından doğranmış otları ekleyin.

Bariatrik Dönemler

İlgili Tarifler

Ispanaklı Nohutlu Mezgit

Beşamel Soslu Tavuklu Krep

Fırında Hindi

Somon Köfte

Blog

Ne Yedim? Nasıl Hissettim? Bariatrik Mutfakta Farkındalık Rehberi

Duygu – Yemek Günlüğü Nasıl Hazırlanır? Bariatrik ameliyat sonrası hayat...

Beyin Yeniden Öğrenirken: Bariatrik Cerrahi Sonrası Psikolojik Arzular

Beden küçülürken zihin ne yapar? Bariatrik cerrahi, bedenle kurulan ilişkiy...

Bariatrik Cerrahide Beslenme: Aşamalı Rehber ve Kritik Öneriler

Bariatrik cerrahi (tüp mide, gastrik bypass gibi) sonrası beslenme, ameliyatı...

Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Beslenme: 3 Aylık Tüp Mideli Ne Yer?

Tüp mide ameliyatı (sleeve gastrektomi), obezite tedavisinde en sık uygulanan...
Search