TR / EN

Protein Topları

Malzemeler

1,5 su bardağı nohut unu,
¼ Su Bardağı vanilyalı protein tozu
3 yemek kaşığı akçaağaç şurubu (veya Bal)
½ su bardağı şekersiz fıstık ezmesi
¼ su bardağı bitter damla çikolata
Bir tutam tuz
1 çay kaşığı vanilya özütü

Tarif

Büyük bir kapta nohut unu, protein tozu ve tuzu karıştırın.
Fıstık ezmesi, akçaağaç şurubu ve vanilya özütünü ekleyin. Hamur kıvamı alana kadar karıştırın.
Hamur çok kuru olursa, toparlanması için 1–2 tatlı kaşığı badem sütü ekleyebilirsiniz.
Damla çikolataları ekleyip hamura eşit şekilde dağıtın.
Hamurdan küçük parçalar alıp elinizle yuvarlayarak yaklaşık 12–14 adet top yapın.
Daha iyi bir doku için buzdolabında 30 dakika dinlendirdikten sonra servis edin.

Bariatrik Dönemler

İlgili Tarifler

Fırında Hindi

Proteinli Dondurma

Salatalık Salatası

Tavuklu Sebze Çorbası

Blog

Bariatrik Süreçte Mikrobiyom Uyum: Sağlıklı Sindirim İçin Yeni Denge

Bariatrik ameliyat, kilo yönetimi ve metabolik sağlık açısından güç...

Ne Yedim? Nasıl Hissettim? Bariatrik Mutfakta Farkındalık Rehberi

Duygu – Yemek Günlüğü Nasıl Hazırlanır? Bariatrik ameliyat sonrası hayat...

Beyin Yeniden Öğrenirken: Bariatrik Cerrahi Sonrası Psikolojik Arzular

Beden küçülürken zihin ne yapar? Bariatrik cerrahi, bedenle kurulan ilişkiy...

Bariatrik Cerrahide Beslenme: Aşamalı Rehber ve Kritik Öneriler

Bariatrik cerrahi (tüp mide, gastrik bypass gibi) sonrası beslenme, ameliyatı...
Search