Fırında Tavuk Kalça (1 yemek kaşığı Ispanak ya da Semiz Otu ile) - Bariatrik Mutfak

Fırında Tavuk Kalça (1 yemek kaşığı Ispanak ya da Semiz Otu ile)

5. Dönem: Normal Gıdalar

Beyaz Et, Fırın, Glutensiz

Malzemeler

1 adet tavuk kalça (but)
1 silme tatlı kaşığı salça
1 yemek kaşığı su
1 çay kaşığı yoğurt
Kekik
Nane
Tuz
Livvy Zeytinyağı

Tarif

Tavuk butunu yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine diziniz. Salça, su, yoğurt, baharat ve 1 yemek kaşığı zeytinyağı ile sos hazırlayıp üzerine sürünüz. Önceden ısıtılmış 200 derece fırında pişiriniz. Yanında yoğurtlu ıspanak veya semizotu ile servis edebilirsiniz. (haşlanmış)

"Bariatrik Manifesto" kitabımız tüm kitapçılarda ve kitap satan her yerde!

Bariatrik Dönemler

İlgili Tarifler

Ispanaklı Nohutlu Mezgit

Beşamel Soslu Tavuklu Krep

Ukha

Fırında Hindi

Blog

Ne Yedim? Nasıl Hissettim? Bariatrik Mutfakta Farkındalık Rehberi

Duygu – Yemek Günlüğü Nasıl Hazırlanır? Bariatrik ameliyat sonrası hayat...

Beyin Yeniden Öğrenirken: Bariatrik Cerrahi Sonrası Psikolojik Arzular

Beden küçülürken zihin ne yapar? Bariatrik cerrahi, bedenle kurulan ilişkiy...

Bariatrik Cerrahide Beslenme: Aşamalı Rehber ve Kritik Öneriler

Bariatrik cerrahi (tüp mide, gastrik bypass gibi) sonrası beslenme, ameliyatı...

Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Beslenme: 3 Aylık Tüp Mideli Ne Yer?

Tüp mide ameliyatı (sleeve gastrektomi), obezite tedavisinde en sık uygulanan...