TR / EN

Avokado

Bariatrik Puan

70 gr  için değerleri

Enerji

Protein

Karbonhidrat

112 kcal
1.4 gr
5.97 gr

Avantajlar:

Sağlıklı Yağ Kaynağı: Avokado, doymamış yağ asitleri bakımından zengindir ve bariatrik diyetler için uygun bir yağ kaynağı olabilir.

Lif İçeriği: Avokado, sindirime yardımcı olan lif bakımından zengindir ve tokluk hissi sağlayabilir.

Düşük Karbonhidrat İçeriği: Avokado, karbonhidrat açısından düşüktür ve karbonhidrat alımını kontrol etmek için bariatrik diyetlerde kullanılabilir.

Potasyum İçeriği: Avokado, potasyum açısından zengindir ve kas fonksiyonları için önemlidir.

Dezavantajlar:

Yüksek Kalori İçeriği: Avokado, yüksek yağ içeriği nedeniyle kalorilidir, bu nedenle porsiyon kontrolü önemlidir.

Yüksek Yağ İçeriği: Avokado, sağlıklı yağlar içerir ancak yüksek miktarda yağ içerir, bu da yağ alımınızı dengelemek için dikkatli olmanız gerektiği anlamına gelir.

Sonuç:

Avokado, bariatrik diyetler için sağlıklı bir seçenektir çünkü sağlıklı yağlar, lif ve bazı önemli vitaminler ve mineraller içerir. Ancak, yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Bariatrik mutfakta çeşitli yemeklerde ve salatalarda kullanılabilir. Ayrıca, diyetisyeninizin önerilerine göre tüketilmesi önemlidir.

Bariatrik Dönemler

Ürün Analizleri

En Yeni Tarifler

Fırın Karnıyarık Tarifi, Nasıl Yapılır

Fırın Karnıyarık

Siyez Unlu Peynirli Poğaça Tarifi, Nasıl Yapılır

Siyez Unlu Peynirli Poğaça

Muzlu Ekmek Tarifi, Nasıl Yapılır

Muzlu Ekmek

|Izgara Tavuklu Humuslu Pazı Dürüm Tarifi, Nasıl Yapılır?

Izgara Tavuklu Humuslu Pazı Dürüm

Blog

4raBet Remark 4raBet Application Review 4raBet Real otherwise Fake? 2024

Content 4rabet bangladesh – aBet Deposit Sports Acceptance bonus...

Casino Antique 40 Totally free Revolves For just one Deposit

Posts How Is it Regarding Zero Lowest Put Gambling enterprises? Pepperstone...

Möhtəşəm 5 5 qazanan Casino Remark’ı sağa pin

Məzmun Müvafiq Kazinolar Pin-Up Casino Biznesi Baltik dəqiqələri haqqınd...

1win Chegirmalar: ularni ro’yxatdan o’tmasdan qanday olish mumkin, shunchaki BC 1win-ga depozit qo’ying

Tarkib Import va pulning apagogi 1winda omonatni qanday kichik yechib...
Search