TR / EN

Ayran Aşı Çorbası

Malzemeler

  • 600g süzme yoğurt
  • 70g buğday (1 su bardağı haşlanmış)
  • 70g kuru nohut (1 su bardağı haşlanmış)
  • 1 litre su
  • 1 yemek kaşığı Livvy Zeytinyağı (10 g)
  • Kuru Nane
  • Kırmızı Pul Biber
  • Tuz

Tarif

  1. Bir gece önceden ıslattığınız buğday ve nohutları haşlayın.
  2. Bir kap içerisinde süzme yoğurt ve suyu iyice karıştırın.
  3. Buğday, nohut, baharatları ve tuzu ekleyin.
  4. Servis ederken üzerine zeytinyağı gezdirin.

Bariatrik Dönemler

İlgili Tarifler

Protein Topları

Ispanaklı Nohutlu Mezgit

Ukha

Fırında Hindi

Blog

Bariatrik Süreçte Mikrobiyom Uyum: Sağlıklı Sindirim İçin Yeni Denge

Bariatrik ameliyat, kilo yönetimi ve metabolik sağlık açısından güç...

Ne Yedim? Nasıl Hissettim? Bariatrik Mutfakta Farkındalık Rehberi

Duygu – Yemek Günlüğü Nasıl Hazırlanır? Bariatrik ameliyat sonrası hayat...

Beyin Yeniden Öğrenirken: Bariatrik Cerrahi Sonrası Psikolojik Arzular

Beden küçülürken zihin ne yapar? Bariatrik cerrahi, bedenle kurulan ilişkiy...

Bariatrik Cerrahide Beslenme: Aşamalı Rehber ve Kritik Öneriler

Bariatrik cerrahi (tüp mide, gastrik bypass gibi) sonrası beslenme, ameliyatı...
Search