TR / EN

Ayva Dolması

Malzemeler

  • 4 adet orta boy ayva

 

İç Harcı

  • 350g dana kıyma
  • 2 adet küçük boy kuru soğan, rendelenmiş
  • 2 diş sarımsak, ezilmiş
  • 1 adet domates, rendelenmiş
  • Yarım demet maydanoz, ince kıyılmış
  • 1 yemek kaşığı ince bulgur (15g)
  • 1 tatlı kaşığı kimyon
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı taze zencefil, rendelenmiş

Pişirme Suyu

  • 3 yemek kaşığı Livvy Zeytinyağı ( 30g)
  • 1 adet kuru soğan
  • 1 diş sarımsak
  • 1 adet domates, rendelenmiş
  • 2 yemek kaşığı salça ( 30g)
  • 1 adet çubuk tarçın
  • 3 su bardağı su ( 600ml)

Servis önerisi

  • Nar ve şekersiz pekmez

 

Tarif

 

Ayvaların Hazırlanması

  1. Ayvaların kabuğunu soyup ikiye bölün, çekirdek ve ortasındaki sert kısımları alıp çanak şeklinde oyun. İç harcı hazırlarken kararmaması için limonlu suda bekletin.
  2. Oyduğunuz kısımdan 2 yemek kaşığı kadar ayvayı ayırın.

 

 

İç Harcı

  1. Kıymayı koyun ve tüm iç harç malzemelerini ekleyip karıştırın.

Pişirme suyu için

  1. Piyazlık doğradığınız soğanı ve sarımsağı zeytinyağı ile hafifçe kavurun, domates rendesini, salçayı ve ayırdığınız 2 yemek kaşığı ayvayı ekleyin.
  2. Tuz ve bir adet kabuk tarçın koyun.
  3. Üzerini hafifçe geçecek kadar su ekleyin.
  4. Ortadan ikiye bölüp, içlerini tepeleme doldurduğunuz ayvaları tencereye koyun.
  5. 5 dakika kadar harlı ateşte, daha sonra kısık ateşte ayvalar yumuşayıncaya kadar pişirin.
  6. İnce kıyılmış maydanoz ve nar serpiştirip şekersiz pekmez gezdirerek servise hazırlayın.

 

Bariatrik Dönemler

İlgili Tarifler

Beşamel Soslu Tavuklu Krep

Sulu Köfte

Sulu Kıymalı Ispanak Yemeği

Kabak Yemeği

Blog

Bariatrik Süreçte Mikrobiyom Uyum: Sağlıklı Sindirim İçin Yeni Denge

Bariatrik ameliyat, kilo yönetimi ve metabolik sağlık açısından güç...

Ne Yedim? Nasıl Hissettim? Bariatrik Mutfakta Farkındalık Rehberi

Duygu – Yemek Günlüğü Nasıl Hazırlanır? Bariatrik ameliyat sonrası hayat...

Beyin Yeniden Öğrenirken: Bariatrik Cerrahi Sonrası Psikolojik Arzular

Beden küçülürken zihin ne yapar? Bariatrik cerrahi, bedenle kurulan ilişkiy...

Bariatrik Cerrahide Beslenme: Aşamalı Rehber ve Kritik Öneriler

Bariatrik cerrahi (tüp mide, gastrik bypass gibi) sonrası beslenme, ameliyatı...
Search