TR / EN

Çılbır

Malzemeler

  • 3 adet yumurta

  • 1 litre su

  • 1 tatlı kaşığı tuz

  • Bir büyük kase yoğurt

Tarif

Öncelikle 1 kase yoğurdun içine az miktar tuz koyun.. Pürüzsüz bir kıvam alana kadar çırpın. Ardından servis tabağının tabanına yayın. Daha sonra derin ve hafifçe geniş bir tencere içine 1 litre su koyun. Tencereyi ocak üzerine alın. Suyun içine 1 tatlı kaşığı tuz ekleyip, kaynamaya bırakın. Su kaynadıktan sonra ocağın altını çok az kısın. İçine ilk yumurtayı alçaktan direk olarak kırın. Yumurtayı karıştırmadan 3 dakika kadar haşlayın. Daha sonra delikli bir kepçe yardımı ile yumurtayı sudan alın. Yumurtayı servis tabağının tabanına yaydığınız yoğurdun üzerine yerleştirin. Diğer yumurtalara da aynı işlemi uygulayın. Son olarak küçük bir tavaya 3 yemek kaşığı zeytinyağ koyun. Ocağa alıp, kızdırın.

Bariatrik Dönemler

İlgili Tarifler

Omlet

Rafadan Yumurta

Poşe Yumurta

Mantar Sulu Omlet

Blog

Bariatrik Cerrahide Beslenme: Aşamalı Rehber ve Kritik Öneriler

Bariatrik cerrahi (tüp mide, gastrik bypass gibi) sonrası beslenme, ameliyatı...

Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Beslenme: 3 Aylık Tüp Mideli Ne Yer?

Tüp mide ameliyatı (sleeve gastrektomi), obezite tedavisinde en sık uygulanan...

Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Yasaklar: Dikkat Edilmesi Gerekenler

Tüp mide ameliyatı (sleeve gastrektomi), obezite tedavisinde etkili...

Beslenme ve Diyet: Sağlıklı Yaşamın Temeli

Sağlıklı beslenme, yalnızca kilo kontrolü sağlamakla kalmaz, aynı zamanda...
Search