TR / EN

Çıtır Lavaş Cips ve 2 Dip Sos

Malzemeler

Yeşil Sos

  • 1/2 demet dereotu
  • 1/2 demet maydanoz
  • 1/2 demet nane
  • 1 salatalık
  • 6 yemek kaşığı süzme yoğurt
  • 2 diş sarımsak
  • 2 çay kaşığı tuz

Acılı Sos

  • 4 yemek kaşığı biber salçası ( 80g)
  • 4 yemek kaşığı domates salçası (80g)
  • 2 domates
  • 1 yemek kaşığı Livvy Zeytinyağı
  • 2 diş sarımsak
  • 10 bütün ceviz
  • 1/2 çay bardağı sıcak su

 

 

Çıtır Lavaş

  • 1 adet tam buğday lavaş
  • 1 yemek kaşığı Livvy Zeytinyağı
  • 2 çay kaşığı kekik
  • 2 çay kaşığı pulbiber
  • 2 çay kaşığı tuz

Tarif

Yeşil Sos

  1. Tüm yeşillikleri yıkayın ve robota atın.
  2. Süzme yoğurdu ekleyin.
  3. Sarımsak ve tuzu ekleyin.
  4. Pürüzsüz bir kıvam alıncaya kadar karıştırın.

Acılı Sos

  1. Öncelikle tavada yağ ile sarımsağı bir dakika kadar kavurun.
  2. Domates ve biber salçasını ekleyin, biraz daha kavurun.
  3. Karışımı 10 dakika dinlendirin.
  4. Rendelenmiş domatesleri, suyu, kırdığınız cevizleri de sosun içine ekleyin.
  5. Not: Salçalar yeterince tuzlu olduğu için tuz eklemeye gerek kalmayacaktır.

 

Çıtır Lavaş⁠

  1. Lavaşı üçgen şeklinde küçük parçalara bölün, yaklaşık 25 adet parça çıkarın.
  2. Zeytinyağı,baharat ve tuzu bir kasede karıştırın.
  3. Üçgen parçaların üstüne bir fırça yardımı ile karışımı sürün.
  4. Yağlı kağıt serdiğiniz fırın tepsisi üstüne parçaları yerleştirin.
  5. 150 dereceye ısıttığınız fırında 15 dakika kadar üstleri hafif kızarıncaya dek pişirin.

 

Bariatrik Dönemler

İlgili Tarifler

Protein Topları

Ispanaklı Nohutlu Mezgit

Fırında Hindi

Somon Köfte

Blog

Bariatrik Süreçte Mikrobiyom Uyum: Sağlıklı Sindirim İçin Yeni Denge

Bariatrik ameliyat, kilo yönetimi ve metabolik sağlık açısından güç...

Ne Yedim? Nasıl Hissettim? Bariatrik Mutfakta Farkındalık Rehberi

Duygu – Yemek Günlüğü Nasıl Hazırlanır? Bariatrik ameliyat sonrası hayat...

Beyin Yeniden Öğrenirken: Bariatrik Cerrahi Sonrası Psikolojik Arzular

Beden küçülürken zihin ne yapar? Bariatrik cerrahi, bedenle kurulan ilişkiy...

Bariatrik Cerrahide Beslenme: Aşamalı Rehber ve Kritik Öneriler

Bariatrik cerrahi (tüp mide, gastrik bypass gibi) sonrası beslenme, ameliyatı...
Search