Domatesli Deniz Börülcesi - Bariatrik Mutfak

Domatesli Deniz Börülcesi

4. Dönem: Koyu Püreler ve Yumuşak Katılar

3 Malzeme, 30 dakika, Haşlama, Kolay, sebze, Vejetaryen

Malzemeler

1 demet deniz börülcesi⠀
1 domates, minik küp şeklinde doğranmış⠀
3 diş sarımsak, minik doğranmış⠀
4 ceviz, iri çekilmiş⠀
2 yemek kaşığı Livvy Zeytinyağı⠀
1/2 limonun suyu⠀

Tarif

Bir tencere kaynar suda deniz börülcesini 7-8 dakika haşlayın. ⠀
Süzgece alıp soğumaya bırakın. ⠀
Soğuduktan sonra saplarından tutarak içindeki odunsu kısımlarından ayıklayın ve bir kaseye alın. ⠀
Doğranmış domates ve sarımsak ile cevizi ekleyin. ⠀
Sosu hazırlayıp üzerine gezdirin ve soğuk olarak servis edin.

"Bariatrik Manifesto" kitabımız tüm kitapçılarda ve kitap satan her yerde!

Bariatrik Dönemler

İlgili Tarifler

Muzlu Ekmek

Izgara Tavuklu Humuslu Pazı Dürüm

Yulaflı Kurabiye

Çerkes Tavuğu(Çerkez)

Blog

Neden Kalori Hesabı İşe Yaramaz? Doğru Zannedilen Yanlışlar

1. Alınan Kalori ile Verilen Kalori Birbirinden Bağımsızdır: YAN...

Cheesecake Videosu Müziği

https://www.youtube.com/watch?v=pHzbuzyerfM& Cheesecake videomuzda...

Parle’nin Executive Şefi Sadık Ilgaz’dan Kuruyemişli Deniz Mahsullü Salata

Sevdiğimiz, beğendiğimiz şeflerden sizler için sağlıklı tarifler alacağım...

Zencefilli Su Üzerine

Bu aralar internette “Japonlar gençlik iksirini buldu”...