TR / EN

Fıstık Ezmesi

Malzemeler

  • 150 gr kabuksuz yer fıstığı
  • 1 tatlı kaşığı bal (5g)
  • 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı (5g)

Tarif

  1. Yer fıstıklarını tavada 5 dakika kadar kavurun.
  2. Biraz soğuduktan sonra kabuklarını soyun.
  3. Yer fıstıklarını bir robotun içine alın, hindistan cevizi yağı ve balı ekleyin.
  4. Robotu arada dinlendirerek, akışkan bir kıvam elde edinceye kadar çalıştırın.

Bariatrik Dönemler

İlgili Tarifler

Protein Topları

Beşamel Soslu Tavuklu Krep

Fırında Hindi

Tavuklu Sebze Çorbası

Blog

Bariatrik Süreçte Mikrobiyom Uyum: Sağlıklı Sindirim İçin Yeni Denge

Bariatrik ameliyat, kilo yönetimi ve metabolik sağlık açısından güç...

Ne Yedim? Nasıl Hissettim? Bariatrik Mutfakta Farkındalık Rehberi

Duygu – Yemek Günlüğü Nasıl Hazırlanır? Bariatrik ameliyat sonrası hayat...

Beyin Yeniden Öğrenirken: Bariatrik Cerrahi Sonrası Psikolojik Arzular

Beden küçülürken zihin ne yapar? Bariatrik cerrahi, bedenle kurulan ilişkiy...

Bariatrik Cerrahide Beslenme: Aşamalı Rehber ve Kritik Öneriler

Bariatrik cerrahi (tüp mide, gastrik bypass gibi) sonrası beslenme, ameliyatı...
Search