TR / EN

Haydari

Malzemeler

  • 250g süzme yoğurt
  • 150g lor peyniri
  • 2 diş sarımsak
  • 1 demet nane
  • 8 adet ceviz
  • 2 yemek kaşığı Livvy Zeytinyağı

Tarif

  1. Naneleri saplarından ayırın, yıkayın, kurulayın ve ince ince doğrayın.
  2. Cevizleri küçük parçalara ayırın, toz olmasın.
  3. Tavaya 1 yemek kaşığı zeytinyağı koyun ve kırılmış cevizleri, 2 dakika kavurun.
  4. Daha sonra naneleri atın ve 1 dakika daha kavurun.
  5. Sarımsakları ezin.
  6. Lor peynirini rendeleyin.
  7. Tüm karışımı karıştırın.
  8. Servis etmeden önce 1 yemek kaşığı zeytinyağı gezdirin.

Bariatrik Dönemler

İlgili Tarifler

Protein Topları

Fırında Hindi

Pirinç Yufkası ile Börek

Proteinli Dondurma

Blog

Bariatrik Süreçte Mikrobiyom Uyum: Sağlıklı Sindirim İçin Yeni Denge

Bariatrik ameliyat, kilo yönetimi ve metabolik sağlık açısından güç...

Ne Yedim? Nasıl Hissettim? Bariatrik Mutfakta Farkındalık Rehberi

Duygu – Yemek Günlüğü Nasıl Hazırlanır? Bariatrik ameliyat sonrası hayat...

Beyin Yeniden Öğrenirken: Bariatrik Cerrahi Sonrası Psikolojik Arzular

Beden küçülürken zihin ne yapar? Bariatrik cerrahi, bedenle kurulan ilişkiy...

Bariatrik Cerrahide Beslenme: Aşamalı Rehber ve Kritik Öneriler

Bariatrik cerrahi (tüp mide, gastrik bypass gibi) sonrası beslenme, ameliyatı...
Search