TR / EN

Ispanak Sufle

Malzemeler

  • 100g ıspanak
  • 150g light kaşar peyniri
  • 4 adet kuru domates
  • 4 adet yumurta
  • 2 çay kaşığı kabartma tozu
  • 2 çay kaşığı karabiber
  • 2 çay kaşığı pulbiber
  • 2 çay kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı çörek otu
  • 1 tatlı kaşığı susam

Beşamel Sos

  • 1.5 su bardağı süt
  • 1 yemek kaşığı tereyağı
  • 3 yemek kaşığı tam buğday unu
  • 2 çay kaşığı tuz

Tarif

Beşamel Sos

  1. Tereyağını tavaya koyun, bir miktar eridikten sonra unu ekleyin ve kokusu çıkana dek kavurun.
  2. Ardından yavaşça ve karıştırarak sütü ekleyin.
  3. Son olarak tuzu ekleyin.
  4. Not: Sosunuz katı bir kıvam alacak, bu şekilde olması gerekiyor.

 

 

Sufle

 

  1. Yumurtaların beyazını ve sarısını ayırın.
  2. Yumurta beyazı, bir çay kaşığı tuz ve kabartma tozunu köpük oluncaya dek çırpın.
  3. Ayrı bir kaseye yıkadığınız ıspanakları, kaşar peynirini, kuru domatesleri, baharatları, yumurta sarılarını ve beşamel sosu ekleyin.
  4. İyice bütünleşene kadar karıştırın.
  5. Yumurta beyazından elde ettiğiniz köpüğü karışıma ekleyin.
  6. Köpüğü söndürmeden aynı yönde yavaşça karıştırın.
  7. Dört adet sufle kabını yağlayın, karışımı kaplara bölüştürün.
  8. Çörek otu ve susam ile üstlerini süsleyin.
  9. 180 derecede 20 dakika pişirin.

Bariatrik Dönemler

İlgili Tarifler

Fırın Karnıyarık Tarifi, Nasıl Yapılır

Fırın Karnıyarık

Muzlu Ekmek Tarifi, Nasıl Yapılır

Muzlu Ekmek

|Izgara Tavuklu Humuslu Pazı Dürüm Tarifi, Nasıl Yapılır?

Izgara Tavuklu Humuslu Pazı Dürüm

Dil Şiş Balığı

Blog

Neden Kalori Hesabı İşe Yaramaz? Doğru Zannedilen Yanlışlar

1. Alınan Kalori ile Verilen Kalori Birbirinden Bağımsızdır: YAN...

Cheesecake Videosu Müziği

https://www.youtube.com/watch?v=pHzbuzyerfM& Cheesecake videomuzda...

Parle’nin Executive Şefi Sadık Ilgaz’dan Kuruyemişli Deniz Mahsullü Salata

Sevdiğimiz, beğendiğimiz şeflerden sizler için sağlıklı tarifler alacağım...
|

Zencefilli Su Üzerine

Bu aralar internette “Japonlar gençlik iksirini buldu”...
Search