TR / EN

Izgara Köfte

Malzemeler

200 gr et kıyma
1 küçük kuru soğan
1 diş sarımsak (isteğe bağlı)
1 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı nane
1/2 (yarım) çay kaşığı karbonat

Tarif

Köfte için eti kaba alın. Soğanı başka bir kaba rendeleyin suyunu sıkın.
Sarımsağı rendeleyin. Tuz, baharat ve karbonat ekleyin. Güzelce yoğurun. Şekil verdikten sonra 1-2 saat dolapta dinlendirin. Fırında veya ızgarada pişirebilirsiniz.

Bariatrik Dönemler

İlgili Tarifler

Köfte (yoğurtlu biber sote ile)

|Izgara Tavuklu Humuslu Pazı Dürüm Tarifi, Nasıl Yapılır?

Izgara Tavuklu Humuslu Pazı Dürüm

Karnabahar Pancake

Siyez Buğdaylı Hindi Salatası

Blog

Bariatrik Süreçte Mikrobiyom Uyum: Sağlıklı Sindirim İçin Yeni Denge

Bariatrik ameliyat, kilo yönetimi ve metabolik sağlık açısından güç...

Ne Yedim? Nasıl Hissettim? Bariatrik Mutfakta Farkındalık Rehberi

Duygu – Yemek Günlüğü Nasıl Hazırlanır? Bariatrik ameliyat sonrası hayat...

Beyin Yeniden Öğrenirken: Bariatrik Cerrahi Sonrası Psikolojik Arzular

Beden küçülürken zihin ne yapar? Bariatrik cerrahi, bedenle kurulan ilişkiy...

Bariatrik Cerrahide Beslenme: Aşamalı Rehber ve Kritik Öneriler

Bariatrik cerrahi (tüp mide, gastrik bypass gibi) sonrası beslenme, ameliyatı...
Search