1 adet yeşil kabak
1 adet havuç
1 yk arpa şehriye veya tel şehriye
1 çb et suyu/tavuk suyu
½ çb laktozsuz süt
1 tk sıvıyağ
Nane,tuz
Kabak ve havucu küp küp doğrayarak soteleyin. Arpa şehriye/tel şehriye, et suyu/tavuk suyu ve süt ekleyiniz. Elde etmek istediğiniz kıvama uygun olarak su ekleyiniz. Kaynayıp sebzeler yumuşadıktan sonra blendrize ediniz.