TR / EN

Közlenmiş Patlıcanlı Karnıyarık

Malzemeler

  • 3 adet patlıcan

  • 2 çorba kaşığı Livvy Zeytinyağı

  • 150 gram kıyma

  • 2 adet sivri biber

  • 2 adet domates

  • Yarım demet maydanoz

  • 2 su bardağı sıcak su

  • Tuz

Tarif

Patlıcanları alacalı soyun. Patlıcanlar fırça ile yağlanır. Bir tepsiye koyun ve fırının ızgaraayarında, ara sıra çevirerek rengi dönene dek közleyin. Diğer taraftan sıvıyağı bir tavaya alıp kıymayı ekleyin ve suyunu salıp çekene dek karıştırarak kavurun. İnce kıyılmış biberi ekleyin. Birkaç dakika kavurduktan sonra kabukları soyulup küp doğranmış domatesi harca katın.Tuzunu ayarlayın. Domates yumuşayana dek ara sıra karıştırarak pişirin. Kıyılmış maydanozu katıp karıştırın. Patlıcanları tencereye alıp ortalarını bıçakla hafifçe açın. Harcı içlerine paylaştırın. 2 su bardağı sıcak su ve bir tutam tuzu tencereye ekleyin. Tencerenin kapağını kapatıp, orta ateşte 30 dakika pişirin.

Bariatrik Dönemler

İlgili Tarifler

Fırında Hindi

Pirinç Yufkası ile Börek

Proteinli Dondurma

Omlet

Blog

Bariatrik Cerrahide Beslenme: Aşamalı Rehber ve Kritik Öneriler

Bariatrik cerrahi (tüp mide, gastrik bypass gibi) sonrası beslenme, ameliyatı...

Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Beslenme: 3 Aylık Tüp Mideli Ne Yer?

Tüp mide ameliyatı (sleeve gastrektomi), obezite tedavisinde en sık uygulanan...

Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Yasaklar: Dikkat Edilmesi Gerekenler

Tüp mide ameliyatı (sleeve gastrektomi), obezite tedavisinde etkili...

Beslenme ve Diyet: Sağlıklı Yaşamın Temeli

Sağlıklı beslenme, yalnızca kilo kontrolü sağlamakla kalmaz, aynı zamanda...
Search