TR / EN

Kuzu Etli Enginar Dolması

Malzemeler

  • 4 küçük enginar
  • 200g kuzu eti
  • 1 domates, rendelenmiş
  • 1 orta boy kuru soğan, rendelenmiş
  • 1/2 kırmızı kapya biber, minik küpler şeklinde doğranmış
  • 2 diş sarımsak, ezilmiş veya rendelenmiş
  • 1/ 2 demet dereotu
  • 3 taze soğan, ince doğranmış
  • 2 yemek kaşığı ince bulgur ( 30g)
  • 2 yemek kaşığı domates püresi (40g)
  • 3 yemek kaşığı Livvy Zeytinyağı (30g)
  • Tuz
  • Karabiber
  • Kırmızı pul biber
  • Kimyon

Tarif

  1. Enginarların saplarını kesip dip kısmını tencereye rahat oturması için bıçakla alın, üst kısmını kesin ve fazla zedelemeden içlerini oyup çıkartın. Sert olabilecek en dıştaki yapraklarını da ayırın.
  2. Kuzu etini çok minik parçalar halinde kuşbaşı doğrayın.
  3. Domates, kuru soğan, kapya biber, sarımsak, dereotu ve taze soğanı karıştırın.
  4. Bir kap içerisinde minik minik doğranmış kuzu eti ve doğradığınız tüm malzemeleri karıştırın.
  5. Bulgur, domates püresi, 2 yemek kaşığı zeytinyağını ve baharatları da ekleyin, tüm malzemeyi karıştırın.
  6. Hazırladığınız iç harç ile enginarları doldurun. Dış yapraklarını da kırmadan açarak malzemeyi yaprakların arasına da yerleştirin.
  7. Doldurduğunuz enginarları genişçe bir tencereye dizin.
  8. Harcı hazırladığınız kap içerisine 4 su bardağı kadar su ve 1 yemek kaşığı zeytinyağını ekleyin.
  9. Suyu tencerenin içerisine dökün.
  10. Etler pişene kadar yaklaşık 1- 1. 5 saat pişirin.

Bariatrik Dönemler

İlgili Tarifler

|Izgara Tavuklu Humuslu Pazı Dürüm Tarifi, Nasıl Yapılır?

Izgara Tavuklu Humuslu Pazı Dürüm

Pabucaki (Girit)

Böğürtlen Reçeli⁠

Tavuklu Pirinç Yufka Sarması

Blog

Neden Kalori Hesabı İşe Yaramaz? Doğru Zannedilen Yanlışlar

1. Alınan Kalori ile Verilen Kalori Birbirinden Bağımsızdır: YAN...

Cheesecake Videosu Müziği

https://www.youtube.com/watch?v=pHzbuzyerfM& Cheesecake videomuzda...

Parle’nin Executive Şefi Sadık Ilgaz’dan Kuruyemişli Deniz Mahsullü Salata

Sevdiğimiz, beğendiğimiz şeflerden sizler için sağlıklı tarifler alacağım...
|

Zencefilli Su Üzerine

Bu aralar internette “Japonlar gençlik iksirini buldu”...
Search