Nar Ekşili Nohut Salatası - Bariatrik Mutfak

Nar Ekşili Nohut Salatası

4. Dönem: Koyu Püreler ve Yumuşak Katılar

30 dakika, Baklagiller, Glutensiz, Haşlama, Kolay, sebze, Vegan, Vejetaryen

Malzemeler

1 su bardağı kuru nohut, 170g
4 kapya biber
½ demet frank maydanoz
2 taze soğan
2 yemek kaşığı Livvy Zeytinyağı
2 yemek kaşığı şeker ilavesiz nar ekşisi
1 limonun suyu
1 yemek kaşığı susam
tuz ve karabiber

Tarif

Susamı kavurun
Biberleri közleyin, kabuğunu soyup, ince ince doğrayın
Maydanozları ince ince doğrayın
1 gece önceden ıslattığınız nohutları haşlayın
Taze soğanları ince ince doğrayın
Geniş bir kapta nohut, maydanoz, taze soğan, kapya biberi karıştırın
Sos için kavrulmuş susam, limon suyu, tuz, karabiber, zeytinyağı ve nar ekşisini karıştırın. Servis etmeden önce sosu salataya boca edip iyice tekrar karıştırın

"Bariatrik Manifesto" kitabımız tüm kitapçılarda ve kitap satan her yerde!

Bariatrik Dönemler

İlgili Tarifler

Muzlu Ekmek

Izgara Tavuklu Humuslu Pazı Dürüm

Dil Şiş Balığı

Ispanak Mücver

Blog

Neden Kalori Hesabı İşe Yaramaz? Doğru Zannedilen Yanlışlar

1. Alınan Kalori ile Verilen Kalori Birbirinden Bağımsızdır: YAN...

Cheesecake Videosu Müziği

https://www.youtube.com/watch?v=pHzbuzyerfM& Cheesecake videomuzda...

Parle’nin Executive Şefi Sadık Ilgaz’dan Kuruyemişli Deniz Mahsullü Salata

Sevdiğimiz, beğendiğimiz şeflerden sizler için sağlıklı tarifler alacağım...

Zencefilli Su Üzerine

Bu aralar internette “Japonlar gençlik iksirini buldu”...