Pancar Mücver - Bariatrik Mutfak

Pancar Mücver

4. Dönem: Koyu Püreler ve Yumuşak Katılar

Fırın, Orta Zorluk, sebze, Türk

Malzemeler

500g rendelenmiş kırmızı pancar
2 adet yumurta
100g lor peyniri
5-6 yemek kaşığı tam buğday unu
5 yemek kaşığı Livvy Zeytinyağı
½ demet dereotu
½ demet maydanoz
½ demet taze soğan
1 paket kabartma tozu
Zencefil
Karabiber
Tuz
Çörek otu ve susam

Tarif

Yeşillikleri yıkayın ve ince ince kıyın.
Tüm malzemeleri bir derin kap içerisinde karıştırın.
Çok az zeytinyağı ile fırın kabını yağlayın.
Karışımı tepsiye dökün.
Üzerine çörek otu ve susam serpip 180 derecede üzeri kızarana kadar pişirin.

"Bariatrik Manifesto" kitabımız tüm kitapçılarda ve kitap satan her yerde!

Bariatrik Dönemler

İlgili Tarifler

Ukha

Fırında Hindi

Somon Köfte

Fırında Tavuk Kalça (1 yemek kaşığı Ispanak ya da Semiz Otu ile)

Blog

Bariatrik Cerrahide Beslenme: Aşamalı Rehber ve Kritik Öneriler

Bariatrik cerrahi (tüp mide, gastrik bypass gibi) sonrası beslenme, ameliyatı...

Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Beslenme: 3 Aylık Tüp Mideli Ne Yer?

Tüp mide ameliyatı (sleeve gastrektomi), obezite tedavisinde en sık uygulanan...

Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Yasaklar: Dikkat Edilmesi Gerekenler

Tüp mide ameliyatı (sleeve gastrektomi), obezite tedavisinde etkili...

Beslenme ve Diyet: Sağlıklı Yaşamın Temeli

Sağlıklı beslenme, yalnızca kilo kontrolü sağlamakla kalmaz, aynı zamanda...