TR / EN

Pirinç Yufkası ile Börek

Malzemeler

4 adet pirinç yufkası
100 gr kıyma
Yarım soğan (ince doğranmış)
50 gr beyaz peynir veya lor peyniri
1 avuç maydanoz (ince doğranmış)
1 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı livvy_foods zeytinyağı

Tarif

Tavada soğanı az miktarda su ile kavur, ardından kıymayı ekleyip iyice pişir. Tuz ekleyip ocaktan al.
Karışıma doğranmış maydanoz ve ezilmiş beyaz peyniri ekleyip karıştır.
Pirinç yufkalarını tek tek ılık suya batırıp yumuşat.
Ortasına iç harçtan koyup sigara böreği yapar gibi sarın.
Tavada az miktarda yağ ile her iki tarafını kızart veya fırında 180°C’de 10-12 dakika pişir.

Bariatrik İpucu: Daha hafif bir alternatif için börekleri fırında pişirebilir veya air fryer’da yağsız kızartabilirsiniz!

Bariatrik Dönemler

İlgili Tarifler

Proteinli Dondurma

Omlet

Rafadan Yumurta

Somon Köfte

Blog

Bariatrik Cerrahide Beslenme: Aşamalı Rehber ve Kritik Öneriler

Bariatrik cerrahi (tüp mide, gastrik bypass gibi) sonrası beslenme, ameliyatı...

Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Beslenme: 3 Aylık Tüp Mideli Ne Yer?

Tüp mide ameliyatı (sleeve gastrektomi), obezite tedavisinde en sık uygulanan...

Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Yasaklar: Dikkat Edilmesi Gerekenler

Tüp mide ameliyatı (sleeve gastrektomi), obezite tedavisinde etkili...

Beslenme ve Diyet: Sağlıklı Yaşamın Temeli

Sağlıklı beslenme, yalnızca kilo kontrolü sağlamakla kalmaz, aynı zamanda...
Search