TR / EN

Proteinli Dondurma

Malzemeler

2 ölçek protein
400 gr yoğurt

Tarif

Yoğurt ile protein tozu iyice karıştırılır.
Dondurucuya atılır, 2 saat sonra çıkartılıp çatal ile karıştırılır.
İstenilen kıvama gelene kadar yarım saatte bir çıkarıp karıştırabilirsiniz.

Kullanılan proteinin izole whey olmasına ve şeker oranının düşük olmasına dikkat ediniz.

Bariatrik Dönemler

İlgili Tarifler

Fırında Hindi

Pirinç Yufkası ile Börek

Omlet

Rafadan Yumurta

Blog

Bariatrik Süreçte Mikrobiyom Uyum: Sağlıklı Sindirim İçin Yeni Denge

Bariatrik ameliyat, kilo yönetimi ve metabolik sağlık açısından güç...

Ne Yedim? Nasıl Hissettim? Bariatrik Mutfakta Farkındalık Rehberi

Duygu – Yemek Günlüğü Nasıl Hazırlanır? Bariatrik ameliyat sonrası hayat...

Beyin Yeniden Öğrenirken: Bariatrik Cerrahi Sonrası Psikolojik Arzular

Beden küçülürken zihin ne yapar? Bariatrik cerrahi, bedenle kurulan ilişkiy...

Bariatrik Cerrahide Beslenme: Aşamalı Rehber ve Kritik Öneriler

Bariatrik cerrahi (tüp mide, gastrik bypass gibi) sonrası beslenme, ameliyatı...
Search