TR / EN

Siyez Bulgurlu Yayla Çorba

Malzemeler

1 su bardağı haşlanmış siyez bulguru / 80g

6 yemek kaşığı süzme yoğurt 

1 yumurta

2.5 su bardağı su / 500ml

2.5 su bardağı tavuk suyu / 500ml

tuz

Üzeri için:

1 tatlı kaşığı tereyağı

1 tatlı kaşığı kuru nane, kekik, kırmızı pul biber

Taze nane

Tarif

Yoğurt ve yumurtayı tuz ekleyerek çırpın.

Siyez bulgurunu ekleyip karıştırın ve karışımı tencereye alıp suyunu ekleyin, kısık ateşte yavaşça karıştırarak pişirmeye başlayın. 

Kaynamaya başlayınca tavuk suyunu ekleyin ve ara ara karıştırın. 

Çorba pişerken minik bir tavada tereyağını eritin ve baharatları ekleyip kavurun. Yağın yanmamasına özen gösterin.

Çorbayı servis tabaklarına alıp baharatlı tereyağı gezdirip taze nane ile süsleyin.

Bariatrik Dönemler

İlgili Tarifler

Protein Topları

Beşamel Soslu Tavuklu Krep

Ukha

Fırında Hindi

Blog

Bariatrik Süreçte Mikrobiyom Uyum: Sağlıklı Sindirim İçin Yeni Denge

Bariatrik ameliyat, kilo yönetimi ve metabolik sağlık açısından güç...

Ne Yedim? Nasıl Hissettim? Bariatrik Mutfakta Farkındalık Rehberi

Duygu – Yemek Günlüğü Nasıl Hazırlanır? Bariatrik ameliyat sonrası hayat...

Beyin Yeniden Öğrenirken: Bariatrik Cerrahi Sonrası Psikolojik Arzular

Beden küçülürken zihin ne yapar? Bariatrik cerrahi, bedenle kurulan ilişkiy...

Bariatrik Cerrahide Beslenme: Aşamalı Rehber ve Kritik Öneriler

Bariatrik cerrahi (tüp mide, gastrik bypass gibi) sonrası beslenme, ameliyatı...
Search