Sulu Kıymalı Ispanak Yemeği

4. Dönem: Koyu Püreler ve Yumuşak Katılar

Kırmızı Et, Kolay, sebze

Malzemeler

150-200 gr kıyma
Yarım kilo ıspanak
Zeytinyağı
Tuz
1 orta boy domates

Tarif

Kıymayı yağda kavurunuz. Küçük küçük doğranmış domatesleri ve ıspanağı ilave ediniz. Biraz tuz ekleyiniz ve kapağı kapalı şekilde pişiriniz. Yanında yoğurt ile servis edebilirsiniz.

"Bariatrik Manifesto" kitabımız tüm kitapçılarda ve kitap satan her yerde!

Bariatrik Dönemler

İlgili Tarifler

Fırında Hindi

Kıymalı Türlü

Mantarlı Tavuk Sote

Kıymalı Taze Fasülye

Blog

Bariatrik Cerrahide Beslenme: Aşamalı Rehber ve Kritik Öneriler

Bariatrik cerrahi (tüp mide, gastrik bypass gibi) sonrası beslenme, ameliyatı...

Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Beslenme: 3 Aylık Tüp Mideli Ne Yer?

Tüp mide ameliyatı (sleeve gastrektomi), obezite tedavisinde en sık uygulanan...

Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Yasaklar: Dikkat Edilmesi Gerekenler

Tüp mide ameliyatı (sleeve gastrektomi), obezite tedavisinde etkili...

Beslenme ve Diyet: Sağlıklı Yaşamın Temeli

Sağlıklı beslenme, yalnızca kilo kontrolü sağlamakla kalmaz, aynı zamanda...