Süzme Yoğurtlu Pancar Salatası - Bariatrik Mutfak

Süzme Yoğurtlu Pancar Salatası

4. Dönem: Koyu Püreler ve Yumuşak Katılar

15 dakika, 3 Malzeme, Glutensiz, Kolay, sebze, Soteleme, Vegan, Vejetaryen, yılbaşı

Malzemeler

270g pancar (2 orta boy)
5 yemek kaşığı süzme yoğurt
1 yemek kaşığı Livvy Zeytinyağı
1 diş sarımsak
½ çk tuz

Tarif

Pancarlar yıkanıp soyun ve rendeleyin.
Rendelenen pancarları zeytinyağı ile hafifçe soteleyin.
Sotelenen pancarları soğumaya bırakın.
Bir karıştırma kabının içerisinde pancar, süzme yoğurt, sarımsak, tuzu karıştırın. Afiyet olsun !

"Bariatrik Manifesto" kitabımız tüm kitapçılarda ve kitap satan her yerde!

Bariatrik Dönemler

İlgili Tarifler

Avokadolu Wasa

Muzlu Ekmek

Izgara Tavuklu Humuslu Pazı Dürüm

Dil Şiş Balığı

Blog

Neden Kalori Hesabı İşe Yaramaz? Doğru Zannedilen Yanlışlar

1. Alınan Kalori ile Verilen Kalori Birbirinden Bağımsızdır: YAN...

Cheesecake Videosu Müziği

https://www.youtube.com/watch?v=pHzbuzyerfM& Cheesecake videomuzda...

Parle’nin Executive Şefi Sadık Ilgaz’dan Kuruyemişli Deniz Mahsullü Salata

Sevdiğimiz, beğendiğimiz şeflerden sizler için sağlıklı tarifler alacağım...

Zencefilli Su Üzerine

Bu aralar internette “Japonlar gençlik iksirini buldu”...