TR / EN

Süzme Yoğurtlu Pancar Salatası

Pancarlı Yoğurt

Malzemeler

  • 270g pancar (2 orta boy)
  • 5 yemek kaşığı süzme yoğurt
  • 1 yemek kaşığı Livvy Zeytinyağı
  • 1 diş sarımsak
  • ½ çk tuz

Tarif

  1. Pancarlar yıkanıp soyun ve rendeleyin.
  2. Rendelenen pancarları zeytinyağı ile hafifçe soteleyin.
  3. Sotelenen pancarları soğumaya bırakın.
  4. Bir karıştırma kabının içerisinde pancar, süzme yoğurt, sarımsak, tuzu karıştırın. Afiyet olsun !

Bariatrik Dönemler

İlgili Tarifler

Ispanaklı Nohutlu Mezgit

Beşamel Soslu Tavuklu Krep

Fırında Hindi

Pirinç Yufkası ile Börek

Blog

Bariatrik Süreçte Mikrobiyom Uyum: Sağlıklı Sindirim İçin Yeni Denge

Bariatrik ameliyat, kilo yönetimi ve metabolik sağlık açısından güç...

Ne Yedim? Nasıl Hissettim? Bariatrik Mutfakta Farkındalık Rehberi

Duygu – Yemek Günlüğü Nasıl Hazırlanır? Bariatrik ameliyat sonrası hayat...

Beyin Yeniden Öğrenirken: Bariatrik Cerrahi Sonrası Psikolojik Arzular

Beden küçülürken zihin ne yapar? Bariatrik cerrahi, bedenle kurulan ilişkiy...

Bariatrik Cerrahide Beslenme: Aşamalı Rehber ve Kritik Öneriler

Bariatrik cerrahi (tüp mide, gastrik bypass gibi) sonrası beslenme, ameliyatı...
Search