TR / EN

Terbiyeli Sulu Köfte

Malzemeler

  • 250g orta yağlı kıyma
  • 1 orta boy soğan
  • 2 yemek kaşığı ince bulgur (30g)
  • ½ demet maydanoz
  • 5 su bardağı su
  • Tuz, Karabiber

 

Terbiye

  • 1 yumurta sarısı
  • 1 yemek kaşığı süzme yoğurt (25g)
  • ½ limonun suyu

Tarif

  1. Kıymayı bir kabın içine alın.
  2. Soğanı rendeleyin.
  3. Kıyma, soğan, bulgur, tuz ve karabiberi iyice karışına kadar yoğurun.
  4. Maydanozları çok ince doğrayın.
  5. Kıymadan küçük parçalar kopararak yuvarlayın.
  6. Bir tepsiye kıydığınız maydanozları koyun ve köfteleri ekleyin. Tepsiyi sallayarak maydanozların üzerlerine yapışmasını sağlayın.
  7. Bir tencereye suyu koyun ve köfteleri ekleyin, orta ateşte pişirmeye başlayın.

 

Terbiye

  1. Bir kase içerisinde yumurta sarısı, süzme yoğurt ve limon suyunu karıştırın.
  2. Yemeğin suyundan bir kepçe alın ve terbiyeye ekleyin, iyice karışıtırın.
  3. Yavaşça terbiyeyi pişen köftelerin içine ekleyin.
  4. 10 dakika kadar terbiye ile pişirin.

Bariatrik Dönemler

İlgili Tarifler

|Izgara Tavuklu Humuslu Pazı Dürüm Tarifi, Nasıl Yapılır?

Izgara Tavuklu Humuslu Pazı Dürüm

Pabucaki (Girit)

Ispanak Mücver

Siyez Buğdaylı Sağlıklı Aşure

Blog

Neden Kalori Hesabı İşe Yaramaz? Doğru Zannedilen Yanlışlar

1. Alınan Kalori ile Verilen Kalori Birbirinden Bağımsızdır: YAN...

Cheesecake Videosu Müziği

https://www.youtube.com/watch?v=pHzbuzyerfM& Cheesecake videomuzda...

Parle’nin Executive Şefi Sadık Ilgaz’dan Kuruyemişli Deniz Mahsullü Salata

Sevdiğimiz, beğendiğimiz şeflerden sizler için sağlıklı tarifler alacağım...
|

Zencefilli Su Üzerine

Bu aralar internette “Japonlar gençlik iksirini buldu”...
Search