TR / EN

Yeşil Elmalı Levrek

Malzemeler

  • 1kg levrek, fileto çıkarılmış⁠
  • 2 orta boy yeşil elma, halka şeklinde dilimlenmiş⁠
  • 2 orta boy kuru soğan, halka şeklinde dilimlenmiş⁠
  • 1 adet limon, ince ince dilimlenmiş⁠
  • 1 çay bardağı su⁠
  • Tane karabiber
  • Tuz⁠

Tarif

  1. Fileto levreği irice 6 parçaya ayırın ve tuzlayın.⁠
  2. Tencerenin dibine elmaları yerleştirin. Sonra sırasıyla soğanı, balıkları ve limon dilimlerini koyun.
  3. Kılçıklı parçaları da suyuna lezzet vermesi için tencereye ekleyin.⁠
  4. Tane karabiberi üzerine serpiştirin ve suyu ekleyip 15-20 dakika kadar pişirip servise hazırlayın.

Bariatrik Dönemler

İlgili Tarifler

Ispanaklı Nohutlu Mezgit

Ukha

Fırında Hindi

Pirinç Yufkası ile Börek

Blog

Bariatrik Süreçte Mikrobiyom Uyum: Sağlıklı Sindirim İçin Yeni Denge

Bariatrik ameliyat, kilo yönetimi ve metabolik sağlık açısından güç...

Ne Yedim? Nasıl Hissettim? Bariatrik Mutfakta Farkındalık Rehberi

Duygu – Yemek Günlüğü Nasıl Hazırlanır? Bariatrik ameliyat sonrası hayat...

Beyin Yeniden Öğrenirken: Bariatrik Cerrahi Sonrası Psikolojik Arzular

Beden küçülürken zihin ne yapar? Bariatrik cerrahi, bedenle kurulan ilişkiy...

Bariatrik Cerrahide Beslenme: Aşamalı Rehber ve Kritik Öneriler

Bariatrik cerrahi (tüp mide, gastrik bypass gibi) sonrası beslenme, ameliyatı...
Search