Doymak

Good Communication is the key to cop-up with good ideas

Doymak

2 yazı görüntüleniyor - 1 ile 2 arası (toplam 2)
Yazar Gönderiler
Haziran 8, 2025: 10:46 pm #13314
Şehir: bursa
Cinsiyet: Kadın
Yaş: 51
Ameliyat Türü: Tüp Mide (Sleeve Gastrektomi)

Ameliyat Tarihi: 14/04/2025
Ameliyat olduğu süre: 5 Ay
Ameliyata Girdiği Kilo: 108 kg
Boy: 1,62 m
Güncel Kilo: 95 kg
Hedef Kilo: 50 kg
VKI: 36.2
Ceyda Simge Katılımcı

Bazen hızlı yiyorum zannedersem doyduğumu anlamıyorum. Masadan kalkınca kendimi kötü hissediyorum. Ne yapmam gerekiyor.

Haziran 13, 2025: 2:10 pm #13818
Yönetici – Türkçapar Bariatrics
Dyt. Melisa Türk Anahtar yönetici

Ameliyat sonrasında yavaş yeme alışkanlığını kazanmak önemli, hızlı yiyince yemeniz gereken porsiyondan çok daha fazlasını farkında olmadan tüketebilirsiniz. Bu da öğün sonrasında rahatsızlık, hazımsızlık hissi verebilir. Süre tutun mutlaka yemek yerken, ortalama 20-25 kez aldığınız lokmayı çiğnemeye özen gösterin. Lokmayı yuttuktan sonra bir süre dinlenip ardından ikinci lokmaya geçin. Çok art arda olmasın

2 yazı görüntüleniyor - 1 ile 2 arası (toplam 2)
  • Bu konuya cevap yazmak için giriş yapmış olmanız gerekmektedir.