Ameliyat sonrasında yavaş yeme alışkanlığını kazanmak önemli, hızlı yiyince yemeniz gereken porsiyondan çok daha fazlasını farkında olmadan tüketebilirsiniz. Bu da öğün sonrasında rahatsızlık, hazımsızlık hissi verebilir. Süre tutun mutlaka yemek yerken, ortalama 20-25 kez aldığınız lokmayı çiğnemeye özen gösterin. Lokmayı yuttuktan sonra bir süre dinlenip ardından ikinci lokmaya geçin. Çok art arda olmasın
1 yazı görüntüleniyor (toplam 1)
Bu konuya cevap yazmak için giriş yapmış olmanız gerekmektedir.
