TR / EN

Şalgam

Bariatrik Puan

200 ml için değerleri

Enerji

Protein

Karbonhidrat

10 kcal
1.03 gr
2.12 gr

Avantajlar:

Düşük Karbonhidrat İçeriği: 1 su bardağı (200 ml) şalgamda sadece 2.12 gram karbonhidrat bulunur, bu da bariatrik diyetler için uygun bir miktar olabilir.

Düşük Yağ ve Protein: Şalgamın düşük yağ ve protein içeriği, bariatrik hastalar için genellikle olumlu bir özelliktir.

Lif İçeriği: 1 su bardağı şalgamda 0.32 gram lif bulunur, sindirim sağlığı için faydalı olabilir.

Dezavantajlar:

Besleyici Değeri Düşük: Şalgamın vitamin ve mineral içeriği genellikle düşüktür, bu yüzden tek başına sağlıklı bir atıştırmalık olarak yeterli değildir.

Yüksek Sodyum İçeriği: Hazır şalgam sularında sodyum miktarı yüksek olabilir, bu da fazla tüketildiğinde tuz alımını artırabilir.

Sonuç:

Şalgam, düşük karbonhidrat içeriği ve sindirime yardımcı lif içeriği nedeniyle bariatrik diyetler için uygun bir sebze suyu alternatifi olabilir. Ancak, tek başına sağlıklı bir atıştırmalık olarak yetersizdir ve dengeli bir diyetin parçası olarak tüketilmelidir. Ayrıca, sodyum içeriğine dikkat edilmeli ve mümkünse evde taze olarak hazırlanmalıdır.

Bariatrik Dönemler

Ürün Analizleri

En Yeni Tarifler

Blog

Neden Kalori Hesabı İşe Yaramaz? Doğru Zannedilen Yanlışlar

1. Alınan Kalori ile Verilen Kalori Birbirinden Bağımsızdır: YAN...

Cheesecake Videosu Müziği

https://www.youtube.com/watch?v=pHzbuzyerfM& Cheesecake videomuzda...

Parle’nin Executive Şefi Sadık Ilgaz’dan Kuruyemişli Deniz Mahsullü Salata

Sevdiğimiz, beğendiğimiz şeflerden sizler için sağlıklı tarifler alacağım...
|

Zencefilli Su Üzerine

Bu aralar internette “Japonlar gençlik iksirini buldu”...
Search